Der Alltagsstress verändert unser Aussehen als MamaDieses Hormon ist die Ursache Du nimmst dir ein schönes Morgenritual vor. Der Tag beginnt noch mit einer kleinen Routine, aber dann kommen die Kinder und der Alltagsstress in vollem Umfang. Hast du auch schon mal beim Frühstück gemerkt, dass du das Sportzeug noch nicht trocken ist? Vielleicht reicht bei euch die …weiter lesen
SommersonnenwendeEin Ritual, mit dem du als Mama deine Kraft wieder spürst Erfahre, wie die Sommersonnenwende weltweit gefeiert wird und warum sie eine besondere Zeit der Achtsamkeit und Naturverbundenheit ist. Nutze das vorgeschlagene Sonnen-Ritual, um dich mit der Kraft der Sonne zu verbinden, eine persönliche Sommerintention zu setzen und den Sommer ganz bewusst zu erleben. Ein einfaches und …weiter lesen
Waldbaden im SommerEntspannen, Erholen, Urlaub 3 geheime Tipps für mehr Naturverbindung in der heißen Jahreszeit Im Juli, mitten im Sommer, ist die Natur sehr intensiv. Es dreht sich alles um Wachstum, Reife, Verwirklichung.Wie kannst du jetzt diese Energie der Natur nutzen, um dich entspannt und genussvoll mit dem Wald zu verbinden? Ich habe drei Tipps für dich, …weiter lesen
»Ich habe keine Zeit!«5 Schritte raus aus der GedankenfalleDie Sommersonnenwende findet jährlich am 21. Juni statt. Was passiert da?Die Sonne hat die größte Mittagshöhe am Horizont. Der Sommer wird eingeläutet und die Nächte werden wieder länger. Der Wald hat seinen Wachstumshöhepunkt erreicht und geht über in eine Phase der Reife und Ernte. Warum ist das wichtig?Weil wir unser …weiter lesen
5 Tipps für mehr SchönheitWeil die Natur das beste Rezept hatDass jetzt keine klassischen Schönheitstipps aller: So machst du dir die Haare schön kommt, ist dir sicherlich klar. Worum es hier geht: Schönheit aus einem neuen, natürlichen Blickwinkel. Schönheit ist etwas Individuelles. Es gibt keine verbindlichen Regeln, was schön ist und was nicht. In einer Doku …weiter lesen
Lebenslust aus dem WaldEntdecke die berauschende Vitalität der Natur und erlebe eine neue Dimension der SinneswahrnehmungBereit, dich in die wilde Welt der Sinnesfreuden zu stürzen? Klingt etwas anrüchig? Ja, wir werden den Wald in uns zum Vibrieren bringen! Nein, im Ernst, der Wald ist auch in dieser Hinsicht eine Bereicherung für unser Leben, wenn wir …weiter lesen
Von Gelb zu Grün- mein Abenteuer ohne Auto Warum ich mein Auto verkauft habe und jetzt den entspannenden Effekt von weniger Verantwortung genieße!Das Auto verkaufen für weniger Stress? Geht das? Stell dir mal vor, du hast kein Auto mehr… Der Gedanke allein kann schon Stress auslösen statt zu reduzieren – von der Frage, wie kommst …weiter lesen
ERDE DICHWarum Barfuß gehen der einfachste Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Entspannung istBarfuß gehen ist eine der einfachsten und zugleich wirkungsvollsten Möglichkeiten beim Waldbaden. Damit kannst du dich mit der Erde verbinden und gleichzeitig Stress abbauen.Beim Gehen ohne Schuhe auf Gras, Sand oder Erde können wir uns von den negativen Auswirkungen elektromagnetischer Felder befreien und …weiter lesen
Schnecke im Gras Müdigkeit besiegen mit WaldbadenEntdecke die natürlichen Ressourcen, die dir helfen, voller Energie zu seinWarum sind wir so müde?Gibt es eine kollektive Müdigkeit? In den letzten Jahren haben wir eine zunehmende Erschöpfung und Müdigkeit in unserer Gesellschaft erlebt, nicht nur subjektiv also jede*r Einzelne*r.Die COVID-19-Pandemie (wie Waldbaden die Genesung bei Long-Covid unterstützen kann …weiter lesen
Die Lüge über Erfolg und die Perspektive des WaldesIn den letzten Wochen begegneten mir viele Beiträge, Stories, Artikel usw. über Erfolg. Gewissermaßen wird einem ja vorgegaukelt, dass jeder heute erfolgreich ist und Millionen verdient. Da kam bei mir eine leise Frage auf: Was ist Erfolg? Wie definiert er sich und vor allem wie steht der Wald …weiter lesen
