Das liebt dein Immunsystem – Waldbaden als ChanceWaldbaden ist der Hammer für dein Immunsystem, das kannst du nicht sehen, aber dein Immunsystem liebt den Wald. Hier erfährst du wie du dein Immunsystem stärken kannst mit Waldbaden.Warum sage ich das? Das menschliche Immunsystem ist so komplex, dass ganze Bibliotheken mit Büchern dazu gefüllt werden könnten. Unser Gehirn …weiter lesen
Mehr Leichtigkeit bei Veränderungen mit WaldbadenVeränderungen sind manchmal schwierig, aber unvermeidlich. Viele verbinden alleine mit dem Wort Veränderung Angst und Unsicherheit. In diesem Blogbeitrag gehe ich darauf ein, warum Veränderungen notwendig sind und wie wir mehr Leichtigkeit in ihnen finden. Lass uns also gemeinsam entdecken, wie Waldbaden uns bei der Veränderung helfen kann und wir …weiter lesen
Die Sehnsucht nach WildnisHeute lade ich dich ein, auf eine Entdeckungsreise zu gehen, die Entdeckung deiner wilden Seite und warum wir instinktiv Sehnsucht nach Wildnis haben. Eine kleine Anmerkung: wenn ich von Wildnis spreche ist alles gemeint, was dir wild erscheint. Es kann ein Wald, dein Garten oder jede andere Art von Natur sein. Wahre …weiter lesen
Felsbrocken auf deinem Weg zur EntspannungEntspannung ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens. Das vergessen wir ganz gern, vor allem in Zeiten von Höher, Schneller, Weiter, wer denkt da noch an wirkliche Entspannung, wenn ein Päuschen oder ein gemütlicher Spaziergang schon schwierig sind? Waldbaden kann helfen.Meistens beschäftigen wir uns damit, wenn wir schon über unsere Grenzen …weiter lesen
3 Geheimnisse wie der Wald dich tief berührt Du gehst gerne in den Wald, fragst dich aber, wie du dich tief von ihm berühren lassen kannst? Neben den bekannten gesundheitsvorteilen der Waldluft und der Bewegung gibt es noch unendlich viele Auswirkungen auf uns Menschen, die wir bei weitem noch nicht erforscht haben und vielleicht auch …weiter lesen
Heilen können wir nur hier und jetzt nicht in der Vergangenheit
Fehler machen ist gutViele von uns haben bereits schon im Kindesalter gelernt, dass Fehler etwas Schlechtes sind, weil sie dazu führen können, dass wir nicht erfolgreich sind, dass es Verzögerungen gibt also Zeitverlust oder wir etwas nicht „richtig“ machen, so wie es von uns erwartet wird, wir also nicht genug sind. Fehler werden also mit …weiter lesen
Teufelskreis Stress & chronische Krankheit und warum der Wald helfen kannStress kann Krankheiten auslösen und Krankheiten können Stress auslösen. Wie der Körper und der Geist so hängen auch diese beiden Pole direkt zusammen. Beeinflusst du eins, werden beide berührt. In die eine Richtung sind Stress und chronische Krankheiten ein Teufelskreis, in die andere Richtung bringen …weiter lesen
Wie der Wald gegen Einsamkeit helfen kann – alles in VerbindungAlles im Leben steht in Verbindung. Aus dem Zen-Buddhismus kommt die Erkenntnis, dass alles nach dem Prinzip Ursache und Wirkung entsteht also verbunden ist. Dieses Prinzip kennen wir auch aus der Physik. Aber was macht eigentlich eine wirkliche Verbindung aus, wieso sind wir Menschen untrennbar mit …weiter lesen
Hol dir deine Motivation mit dem Wald Wir Menschen können uns zu Höchstleistungen motivieren, das ist oftmals sehr beeindruckend. Aber nicht jeder Tag ist gleich und nicht jeder Mensch hat das gleiche Maß an Motivation. Man kann auch übermotiviert sein und einfach los galoppieren. Es ist also wie so oft im Leben eine Frage der …weiter lesen
