Hol dir deine Motivation mit dem Wald
Wir Menschen können uns zu Höchstleistungen motivieren, das ist oftmals sehr beeindruckend. Aber nicht jeder Tag ist gleich und nicht jeder Mensch hat das gleiche Maß an Motivation. Man kann auch übermotiviert sein und einfach los galoppieren. Es ist also wie so oft im Leben eine Frage der Balance. Wenn du aber gezielt nach Motivation fragst, hat der Wald die Antwort. Seine Antriebskraft.
Wenn dir etwas wirklich wichtig ist, gibt es kein ABER
Das ist wirklich Motivation
Motivation ist der psychische Antrieb, der uns etwas tun lässt. Es ist also eine Kraft in dir selbst, die dich antreibt. Auch Bäume haben diese, nennen wir es Antriebskraft um ihr Ziel „wachsen“ zu erreichen, ohne sie zu vermenschlichen. Die Natur hat meiner Meinung nach also eine Art Urfunken der alles dazu bewegt sich zu verändern, zu wachsen und zu vergehen. Aber ohne künstlichen Druck, Anspruchsdenken oder Perfektion. Ein Motivations-Flow, der ständigen Veränderung beschreibt am besten was ich meine. Das spricht uns auf einer tiefen menschlichen Ebene an.
Ziel unserer Antriebskräfte ist es, die Verhaltensweisen zu beeinflussen und Menschen zu einer bestimmten Aktion zu bewegen. Es gibt viele verschiedene Arten von Motivation und jeder Mensch verfügt über ein unterschiedliches Maß an Motivation.
Woher kommt deine Motivation?
Die Quelle der Motivation kann unterschiedlich beschaffen sein. Menschen können durch innere Faktoren angetrieben werden (intrinsisch), durch Stress, kognitiven oder emotionalen Einflüssen. Sie können auch von außen kommen, wie z.B. Belohnungen, Lob und Ermutigung durch andere. Insgesamt gibt es viele verschiedene Faktoren, die einen Einfluss darauf haben, wie hoch die Motivation eines Individuums ist.
Hast du dem schon einmal nachgespürt woher deine Motivation kommt?
Sich im Wald mit dem Thema Motivation zu beschäftigen schafft Raum für Erkundung und Offenheit.
Auch das Waldbaden an sich entfaltet seine volle Kraft, wenn es regelmäßig ausgeübt wird, dafür braucht es Motivation.
Motivation ist ein lebenslanger Begleiter. Jeder Mensch ist bemüht, sich immer zu verbessern und Ziele zu erreichen. Jemand der motiviert ist, versucht immer seine Situation zu verbessern. Der Wald erinnert uns an unsere ureigene Motivation, die Leichtigkeit und Freude, neue Energie und Elan mit sich bringt.
Motivation und Glück
Motivation ist wichtig, um glücklich zu sein. Für gesunde Entscheidungen, zum Beispiel in den Wald zu gehen statt ins Kino braucht es Motivation. Es kann schwierig sein, motiviert zu bleiben, aber es ist möglich, die eigene Motivation durch positive Denkweisen und Verhaltensweisen zu erhöhen, der Wald hilft dabei. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass positive Gedanken und Verhaltensweisen genauso motivierend wirken wie negative.
Im Wald, zwischen den Bäumen und Milliarden von Lebewesen, hast du die Möglichkeit eine ursprüngliche Motivation anzuzapfen und für dich zu nutzen. Und dafür teile ich hier eine ganz besondere Übung mit dir.
Übung MOTIVATIONSSCHUB
Such dir einen Baum der deine Motivation anspricht, dabei kommt es nicht auf eine bestimmte Art an, sondern auf deine Intuition. Stell dich vor ihn, ganz bewusst, nimm ihn für einige Atemzüge in Ruhe wahr. Seine Form, Größe, die Beschaffenheit der Rinde. Berühre ihn, streichle ihn. Und wenn du soweit bist, stell dir vor, wie seine Wurzeln im Boden ein System voller Unterstützung, Fürsorge, Nahrung und Energie bilden. Stell dir vor, wie du die Verbindung zu einer dieser Wurzeln aufnehmen kannst. Wie die Kraft, die Motivation und der Antrieb aus dieser Wurzel in deinen Körper fließt und ihn durchströmt. Du kannst es dir auch als Strom vorstellen, vielleicht in grün… verweile einige Momente in dieser „aufladenden“ Position und bleibe so lange du möchtest. Diese Stelle im Wald, darf gerne in Zukunft zu deiner Waldroutine gehören. Er wird dich viele Jahre begleiten, wenn du das möchtest und wählst.
Ohne Motivation passiert nichts – nicht mal Entspannung
Ohne Motivation und ja die darf gerne aus deinem Inneren kommen, würden wir keinen einzigen Tag einen Zeh aus dem Bett strecken. Hast du keinen Recharcher (Ladegerät) für deine Motivation wird sie genau wie dein Energielevel nach und nach verebben. Es ist ja so viel einfacher auf der Couch zu sitzen und nicht bei Regen und Nebel die festen Schuhe anzuziehen, die wetterfeste Jacke und in den Wald zu gehen. Bist du krank oder leidest unter Stress ist es um so schwerer diese Motivation hoch zu halten. Je länger die Situation andauert um so schwieriger wird es wieder anzufangen.
Deshalb ist immer JETZT der beste Moment.
Bleibst du aber in deinem gemütlichen Zuhause und scrollst durch Insta, wird sich an deiner Situation nichts ändern. Weder dein Stress wird abgebaut noch deine gesundheitliche Situation wird sich verändern. Veränderung kommt vom Tun. Das ist ein bisschen paradox, weil auch das Nichtstun etwas ist das du tun kannst.
Der Wald als Motivations-Coach
Der Wald ist ein klasse Motivations-Coach, da du nach jedem Besuch erfrischt bist, etwas für dein Immunsystem, deine Psyche und deinen Körper getan hast. Ganz unabhängig davon, ob du noch weitere Übungen machst oder tiefer in deine Waldverbindung gehst um Themen zu „bearbeiten“, die dich beschäftigen.
Selbst entspannt und gelassen zu sein, regelmäßig zu meditieren, weniger zu leiden oder die innere Ruhe zu kultivieren kann ein Ziel sein, für das es Motivation braucht. Auch das Waldbaden, dessen Erfolgsprinzip Regelmäßigkeit ist muss mit Motivation anfangen. Das Ziel das eigene Leben verändern zu wollen, darf in den Fokus rücken.
Wenn du keine Motivation hast, deine Ziele und Wünsche umzusetzen, werden sie im Sand verlaufen und es wird nichts passieren. Es wird sich nichts verändern und sich nichts verbessern.
Besonders, wenn deine Situation schon mehrere Jahre andauert, möchte ich dich ermutigen und erinnern, dass die Motivation und Kraft in dir, dich beflügeln kann.
Denn jetzt und heute liest du diese Zeilen und kannst für dich los gehen.
Motiviere dich wieder
Holst du dir die Motivation aus und mit dem Wald und praktizierst regelmäßig im Wald, wird sich dein Leben ändern. Es wird sich stark verändern. Du wirst an dir arbeiten und anfangen zu heilen.
Motivation aus der Natur steigert die seelische und körperliche Gesundheit, die Konzentrationsfähigkeit und das Selbstvertrauen.
Du kannst deine Motivation für neue Ziele finden oder um alte Ziele abzuschließen und loszulassen.
Die Motivation für ein einfacheres und natürlicheres Leben ohne Stress und ständige Gedankenspiralen wird entstehen. Das alles ist realisierbar und in waldvoller Nähe.
Sich im Wald mit der eigenen Motivation und der Antriebskraft der Natur zu verbinden fördert also das persönliche Glück, lässt dich Ziele leichter erreichen und deine Waldpraxis-Zeiten zur Routine werden.
Warst du heute schon im Wald?
WALDVOLL, Deine Andrea
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